
喚起過去的美好回憶 當你在有病的時候,常常會經由恐懼將自己的病痛畫面投射到未來, 並且在不確定的感的助長下,往往懷抱著一種焦慮及沮喪的心情, 因此削弱的身體的自癒力,讓病痛繼續延長. 所以,應當想像自己無病一身輕,愉快的在山林間散步,或在沙灘上自在的奔跑, 想像你自己已經沒病了,正快樂的從事一項愉快

喚起過去的美好回憶 當你在有病的時候,常常會經由恐懼將自己的病痛畫面投射到未來, 並且在不確定的感的助長下,往往懷抱著一種焦慮及沮喪的心情, 因此削弱的身體的自癒力,讓病痛繼續延長. 所以,應當想像自己無病一身輕,愉快的在山林間散步,或在沙灘上自在的奔跑, 想像你自己已經沒病了,正快樂的從事一項愉快