今年3月中開始去學禪柔機械運動，
學了禪柔機械運動它可以讓你的筋骨放鬆。
它是利用上面的照片中的機械來帶動你運動。
剛開始是手部的運動，再來是腳的運動，
還有讓身體脊椎的柔軟度更好。
剛開始的5堂課沒有什麼感覺，
學到第十堂課終於有感覺身體比較柔軟，
還有腳也比較有力量，朋友們有發現我走路變得比較快。
休息了一個月後，再學10堂課，老師教的動作開始有改變，
手和腳做的力度也加強，這是進階版的禪柔機械運動。
做完這10堂課，我的身體變得更柔軟，手和腳的力量也比較有力。
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- 12月 01 週一 202513:25
禪柔機械運動
午安.我是沒上過運動健身房.乍看還以為這是什麼哩.推1
晚安，這不是在健身房，是一間禪柔運動教室。
感覺有差.那就要繼續鍛鍊.多運動可保身心健康.
做禪柔機械運動對一些中老年人的身體很有幫助。 等復健做完，腳有力氣了，會再去做這個運動。
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這是拉伸復健嗎？感覺拉一拉，身體一定很輕鬆~~
禪柔運動應該說是伸展運動，可以讓筋膜鬆一點，身體自然覺得很舒服。
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謝謝好友分享
謝謝您的來訪~
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第一次知道有這樣的運動方式，能讓人更強健，就持續做囉。
禪柔運動教室在台北很多，花蓮只是剛起步，還沒很多人知道。 這種運動對中老年人最適合，很柔和。
我在左上角按1個讚 6 ...感謝好友分享
謝謝您按了一個讚!
感覺拉一拉，身體很輕鬆
做這種禪柔運動，對身體僵硬很有幫助，做完會覺得身體很輕鬆。
藉助於禪柔機悈的引導 恢復身體的柔軟度，太棒了
藉助由禪柔機悈的引導， 能讓身體的柔軟度變好。
才學到十堂課就有顯著的改善 值得推薦，感謝分享 新週愉快!
一個星期上一堂課，十堂課就做了3個月，還蠻花時間的。 不要小看這一堂課，對身體的幫助很大。 祝您新週愉快!
不錯,早日康復 推8
謝謝妳的祝福!
有復健復原快
有做復健還是有幫助，會復原得比較快。
以前沒看過, 感覺會很有幫助
禪柔運動現在台灣還沒有很盛行， 知道台北已經有很多這種教室。
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謝謝好友分享 晚安
晚安，祝新週愉快!
第一次知道有這種東西， 感謝分享
禪柔運動是用來舒展筋膜的， 也可以讓身體變得比較柔軟。 剛開始看到也是很陌生。
看到妳從「沒感覺」到身體甦醒的過程，真的好感動！那些靜靜積累的十堂課，像是跟身體重新對話，直到它終於願意回應妳。 喜歡「朋友發現走路變快」這段，原來柔軟不只是向內的，也會自然散發成一種輕盈的步伐。身體記得的，比我們以為的還要多。繼續讓自己在這份流動裡，越來越自在吧！
身體是有記憶的，剛開始學覺得很陌生，後來就越做越順了。 禪柔機械可以引導你做一些動作，當然自己也要配合， 身體會更柔軟，步伐會更輕盈。
謝謝好友分享！ 推1 早安！ 人生不一定要活得五彩繽紛， 但一定要活出自己的顏色！ 祝福好友周二生活得精彩！
人生不一定要活得五彩繽紛， 但一定要活出自己的特色！ 祝您週二愉快!
我么兒中風後也是來做這種機器復健
中風後也可以用這種機器來復健，真不可思議。
祝福好友周二生活得精彩！
祝您週二愉快!
在醫院共住院5天，第一天辦理住院跟照X光，第二天一大早8點就推進去開刀，手術後很暈，但這一次沒有吐，第三天又在床上躺一天，但傷口不會痛！第四天下床走路，感覺都快不必用助行器了！第五天一早10點就出院~~
看您寫得好像沒有貧血的現象，傷口不會太痛， 第四天下床走路，第五天就出院了。 感覺不用助行器走路，我還需要靠助行器來走路。
今天是開刀後第五天，拿著助行器到處走走，傷口不會痛，只有彎曲才會感覺到痛，不過腳有水腫，有在吃利尿劑中，下禮拜一要猜拆線了~~
您第五天就拿著助行器到處走走，只有彎曲才會感覺到痛。 腳有水腫，有吃利尿劑，10~12天就可以拆線了。 我是拆線後腳還有點腫，現在髖關節還有點痛。
復健真的很花時間才會好的快
去醫院做復健，回家也要練習，才好的快。
周二開心
祝週二愉快!
晚安
晚安!
好像蠻柔性的
禪柔運動做起來很溫和，不過還需要用點力氣。
正是我所需要的
好像每個人都需要來體驗一下。
我不愛強力快速的運動
禪柔運動很適合你。
原來有這種運動 輪椅族適合嗎
手部的運動應該可以，可是身體和腳的部分比較難。 因為要站起來坐在白色的椅子上才能做。
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