近代一些懂得古法養生之道的人 當身體有狀況不舒服的時候
他們的想法比較合乎中國道的精神 印度瑜珈 佛教的理論
他們認為身體不舒服是 四大失調 身體違和 應該要調養了.
一般來說 他們會改變平時的生活方式
改變作息時間 補充睡眠多休息 不要讓自己太忙
改變飲食 補充營養 些容易消化吸收的食物.(食療)
最重要的是暫時把雜物放下 讓心平靜下來
有些人甚至會靜心而坐 把心放空
讓身體自行調養回復到和諧的狀態.
面山面水 調和身心
身失調時面山 心失調時面水
靜坐與天地起瑜珈作用.
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