深深的吸一口氣.吸進空氣的芳香及大地無盡的愛.
感覺這大自然的智慧及能量轉化成你的血肉當中的活力及健康.
深深的吐一口氣.感受這口氣離開你的身軀.成為風.成為大地的身體.
想像你內在的靈魂深深的呼出一口氣.一口由內在宇宙呼出到外在世界的氣.
這一口氣形成了你的血.你的肉.你的骨. 這一口氣形成了你立足其上的土地.
你呼吸的空氣.你所感受到的萬事萬物.
覺察你這先天的一口氣和後天的一口氣 合成一氣 .生生不息.源源不絕.
節自 許醫師 安心處方一書
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這是個樂活的園地
心要平 氣要和
- Dec 08 Wed 2010 23:42
覺察
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