自我覺察的重點在於:

我不管別人怎麼看

外界怎麼看

我如何看我自己才是最重要的.

我們習慣不去看內心情緒的起伏

不去看內心真正的需求

不去面對自己內心真正的感受.


我們只活在意識心最表層的自我


而習慣性的認為:

向內在自我察覺有用嗎?

 

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