這個月到救國團報名輕瑜珈的課程
自從有了年紀身體的代謝變慢
體重不停的增加現在快要60公斤
苗條的身材變成中廣身材
直到開始運動加上飲食控制才沒有繼續增重.
因為以前沒學過瑜珈就先學輕瑜珈
想不到我的骨頭硬到不行
第一次上課腰酸的很
第二次上課是骻髖節和大腿酸
第三次上課老師要教比較難的動作
讓全身的肌肉都有伸展起來所以全身酸痛
不過為了讓身材結實還是忍耐一下.
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這是個樂活的園地
心要平 氣要和
- May 31 Tue 2011 13:57
輕瑜珈
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