昨天早上到朋友家串門子
她的女兒和我兒子是小學同學
我們的年紀也差不多
所以成了無話不談的朋友
上星期接到她打來的電話
說有空到她家聊聊天.
因為她的孩子都開學了
雖然是在花蓮的東華大學
還是住宿舍比較方便
這樣跟同學的互動也會比較多.
我們聊到一個話題就是 更年期
她現在也更年期了
除了身體上的不舒服
晚上睡眠品味質也不好
脾氣也變得不好 沒耐性
當女人真的很不好
年輕的時候是生理期
到了中年換更年期.
每個女人都會遇到這個問題
就看我們怎麼去調適
運動好像可以改善生理上的不適
脾氣可能要靠自己慢慢去改善
還有就是多吃一些天然的荷爾蒙
像豆漿 山藥 堅果類 深海的魚.
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